Warsztat o emocjach i ciele jako miejscu spotkania z Bogiem

Co mówi Twoje ciało?

Warsztat o emocjach i ciele jako miejscu spotkania z Bogiem z elementami uważności, pracy z ciałem i focusingu. Ciało nie jest tylko „opakowaniem” dla duszy. W chrześcijańskim spojrzeniu jest darem, miejscem życia, świątynią Ducha Świętego i przestrzenią, w której również może objawiać się prawda o nas samych. Czasem ciało mówi przez spokój i lekkość. Innym razem przez napięcie, zmęczenie, ból, ucisk w klatce piersiowej, ściśnięty brzuch albo ciężar w głowie. Nie zawsze trzeba od razu z tym walczyć. Czasem najpierw warto się zatrzymać i zapytać: co moje ciało próbuje mi powiedzieć?

Podczas warsztatu będziemy uczyć się łagodnego wsłuchiwania się w ciało, emocje i wewnętrzne poruszenia. Skorzystamy z elementów focusingu — metody, która pomaga nawiązać kontakt z tym, co ciało komunikuje przez odczucia, napięcia i subtelne sygnały.

Nie chodzi o forsowanie zmiany ani o szybkie „naprawianie siebie”. Chodzi raczej o uważne spotkanie ze sobą: z tym, co przeżywam, co noszę w ciele i co domaga się zauważenia. W takim spojrzeniu ciało nie jest przeciwnikiem, ale powierzonym mi darem, o który mogę się zatroszczyć z większą czułością, odpowiedzialnością i pokojem.

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla osób, które:

• odczuwają napięcie w ciele, np. w głowie, karku, brzuchu lub klatce piersiowej,

• doświadczają stresu, przeciążenia albo trudnych emocji,

• chcą lepiej rozumieć to, co dzieje się w ich wnętrzu,

• pragną uczyć się słuchać swojego ciała bez lęku i oceniania,

• szukają łagodnej, pogłębionej i zgodnej z chrześcijańskim spojrzeniem metody pracy ze sobą.

Czego doświadczysz podczas warsztatu?

• poznasz podstawy focusingu,

• zobaczysz, jak ciało może komunikować emocje, potrzeby i napięcia,

• doświadczysz prowadzonej pracy z ciałem, oddechem i uwagą,

• nauczysz się zatrzymywać przy tym, co dzieje się w Tobie, bez presji i oceniania,

• otrzymasz proste narzędzia do samodzielnej pracy po warsztacie,

• spojrzysz na swoje ciało nie jak na problem, ale jak na dar, który warto usłyszeć, zrozumieć i dobrze zagospodarować.

Warsztat będzie przestrzenią spokojnego spotkania ze sobą — w szacunku do własnego tempa, historii i granic. To zaproszenie do bardziej uważnego kontaktu z ciałem, emocjami i sobą samym przed Bogiem.

Warsztaty prowadzą: Maciej Nowakowski (psycholog i psychoterapeuta) oraz ks. Rafał Krauze MIC (dyrektor Centrum Nowej Ewangelizacji w Elblągu).

Termin: 5 czerwca 2026 r.

Miejsce: Kościół Bożego Ciała, ul. Robotnicza 29, 82-300 Elbląg

Koszt: 250 zł (290 z obiadem)

Zapisy: przez formularz → https://forms.gle/1GiJ4rZduHrVP5118

Liczba miejsc ograniczona (maks. 20 osób).

Zgłoszenie: wypełnienie formularza + wpłata zaliczki 50 zł (bez obiadu) lub 90 zł (z obiadem).

Kontakt: tel. 602 510 199 (ks. Rafał), e-mail: cne.elblag@gmail.com